Diez preguntas sobre ...

El miedo irracional ( las fobias )

1. ¿Por qué tenemos miedo?

2. ¿ Cuáles son los miedos más corrientes entre las personas?

3. ¿ El miedo se aprende o es innato?

4. ¿ Tienen relación los miedos con el contexto cultural?

5. Cuando el miedo se convierte en un trastorno psicológico?

6. Qué significa concretamente tener una fobia?

7. ¿Hay fobias más corrientes que otras?

8. ¿ Es más corriente la fobia en mujeres que en hombres o al revés ?

9. ¿Tienen más miedo los niños que los adultos?

10. ¿Qué puede hacer una persona que padece de fobia ?

1. ¿Por qué tenemos miedo?

El miedo es un valioso sistema de vigilancia que nos pone en alerta ante posibles peligros. Es un recurso que consiste en un conjunto de respuestas cognitivas, motoras y psicofísicas que se activan ante situaciones de amenaza con el fin de autoprotegernos. No tener miedo supone una falta de adaptación al medio que puede constituir un auténtico peligro tanto para uno mismo como para los demás.

2. ¿ Cuáles son los miedos más corrientes entre las personas?

Los miedos más universales y generalizados son : el miedo a los extraños, el miedo a la oscuridad, el miedo a los sitios desconocidos, a la soledad, a los seres imaginarios ( fantasmas, duendes,...) a la muerte, a según que animales, a las enfermedades,... Curiosamente el ser humano responde con más intensidad a los estímulos fuertes e improvisados que nos llegan a través de la vista y el oído, los que nos llegan por el gusto, el olfato y el tacto producen respuestas de escape más moderadas.

3. ¿ El miedo se aprende o es innato?

No se ha podido demostrar la base hereditaria del miedo. Si bien es cierto que se considera que hay una serie de miedos, como el miedo a los extraños del 8vo mes de vida que parecen innatos, también es cierto que no todos los niños lo experimentan. Podemos decir que la gran mayoría de miedos son aprendidos. Aprendidos a través de la família o de la socciedad en la que vivimos.

4. ¿ Tienen relación los miedos con el contexto cultural?

Sí, sin lugar a dudas. En nuestra sociedad hay una série de tópicos como: miedo a las ratas, serpientes, arañas, que trasladadas a otras zonas del planeta perderían su sentido. Para adaptarnos a una sociedad es necesario aprender a a tener miedos concretos, como por ejemplo y de forma exagerada a pasear por una autopista.

5. Cuando el miedo se convierte en un trastorno psicológico?

Cuando la respuesta de la persona ante un hecho o situación determinada es desmesurada e ilógica. Hay miedos que incapacitan a las personas para funcionar normalmente en su vida, que limitan su dia a dia y que les amargan la existencia. En estos casos hablamos de fobias o trastornos fóbicos.

6. Qué significa concretamente tener una fobia?

Phobos en griego significa temor, pánico y terror. Phobos era un dios que provocaba el pánico a sus enemigos. La fobia es un miedo irracional, exagerado ante objetos o situaciones que normalmente no causan tanto temor. En las fobias el miedo deja de ser adaptativo y empieza a ser incapacitante.

7. ¿Hay fobias más corrientes que otras?

De fobias hay muchas. Concretando podemos encontrar las fobias a animales o zoofobias, l'agorafobia ( miedo a los espacios abiertos) , la claustrofobia ( miedo a los espacios cerrados ), las fobias sociales ( miedo a las relaciones con los demás ), la nosofobia ( miedo a las enfermedades) la tanatofobia ( miedo a la muerte ),...

8. ¿ Es más corriente la fobia en mujeres que en hombres o al revés ?

Lo cierto es que las mujeres consultan más por estos temas pero puede ser perfectamente por el rol que se le atribuye al papel masculino en nuestra sociedad que conlleva más dificultades para reconocer estos problemas y consultar por ellos.

9. ¿Tienen más miedo los niños que los adultos?

Los miedos a muchas cosas son normales en la población infantil sobretodo a partir de los 3 años. A medida que el niño crece, madura y aprende, estos miedos van disminuyendo. El miedo excesivo del adulto se relaciona frecuentemente con inmadurez emocional. El miedo interno se situa en los objetos externos de más fácil control y evitación.

10. ¿Qué puede hacer una persona que padece de fobia ?

Si se trata de una fobia simple, concreta y que no interfiere en la vida de la persona no es necesario hacer nada, más o menos todo el mundo reconoce alguna fobia. Si la fobia interfiere en la vida cotidiana de la persona, si le limita de alguna manera, existen tratamientos muy efectivos para combatirla , es necesario entonces pedir ayuda profesional.