Taller de Relajación y visualización

 

El Taller de relajación y visualización es ideal para aprender tres técnicas de relajación distintas: La relajación musculat progresiva de Jacobson, la relajación autógena de Shultz y la relajación integrada ( combinación de las dos anteriores ). Estas técnicas se combinan con ejercicios de control respiratorio, técnicas sofrológicas y visualizaciones para conseguir un relax perfecto del cuerpo y un bienestar óptimo psíquico y mental.

Los ejercicios vienen bien detallados para que cada uno pueda grabarlos en su casa y realizarlos con comodidad.

Si usted es una persona que padece de ansiedad, estrés o simplemente que lleva un ritmo de vida acelerado que le impide un contacto més íntimo y profundo con sí mismo, este taller le va a ajudar y le facilitará recursos para aplicar en su vida cotidiana. De la forma más sencilla.

A través de esta Web puede usted comprar

el taller en formato de CD por 15 €